close
我終於下定決心要來減肥了
原因是有一次被醫生強迫良體重
再加上最近大家都在影射我變胖了(有人說的很客氣 也有人一針見血的打擊我的自尊心)
有考慮諾美停 不過太貴了再加上我本身有時候會心悸 貧血
怕自己吃了上新聞社會版 所以算了...
這幾天研究了一下 考量自己的身體狀況
我決定使用澱粉肉類分食法+控制卡路里1200 cal/day +運動
最理想的狀況下 理論上一個禮拜瘦0.5~1 kg
很健康吧~揪咪~
原因是有一次被醫生強迫良體重
再加上最近大家都在影射我變胖了(有人說的很客氣 也有人一針見血的打擊我的自尊心)
有考慮諾美停 不過太貴了再加上我本身有時候會心悸 貧血
怕自己吃了上新聞社會版 所以算了...
這幾天研究了一下 考量自己的身體狀況
我決定使用澱粉肉類分食法+控制卡路里1200 cal/day +運動
最理想的狀況下 理論上一個禮拜瘦0.5~1 kg
很健康吧~揪咪~
全站熱搜
留言列表