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我終於下定決心要來減肥了

原因是有一次被醫生強迫良體重

再加上最近大家都在影射我變胖了(有人說的很客氣 也有人一針見血的打擊我的自尊心)

有考慮諾美停 不過太貴了再加上我本身有時候會心悸 貧血

怕自己吃了上新聞社會版 所以算了...

這幾天研究了一下 考量自己的身體狀況

我決定使用澱粉肉類分食法+控制卡路里1200 cal/day +運動

最理想的狀況下 理論上一個禮拜瘦0.5~1 kg

很健康吧~揪咪~





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