我終於下定決心要來減肥了
原因是有一次被醫生強迫良體重
再加上最近大家都在影射我變胖了(有人說的很客氣 也有人一針見血的打擊我的自尊心)
有考慮諾美停 不過太貴了再加上我本身有時候會心悸 貧血
怕自己吃了上新聞社會版 所以算了...
這幾天研究了一下 考量自己的身體狀況
我決定使用澱粉肉類分食法+控制卡路里1200 cal/day +運動
最理想的狀況下 理論上一個禮拜瘦0.5~1 kg
很健康吧~揪咪~
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- 5月 12 週一 200814:09
減肥
[分享] 我真的變成體態輕盈的辣媽啦 你知道嗎？生完小孩子後，我胖達70公斤，對自信的我來說，真是天大的打擊與折磨，不僅以前好看的衣服都穿不下去，也變的非常在意別人的眼光。 我試過多種的方法，都無法重返輕盈體態。 直到我在網路上看到一個人的分享，她也是產後肥胖，但是卻成功的瘦下來了，且瘦的很健康，還不曾復胖。我心想，如果她可以，我同樣也做得到。 於是我留下資料，想做進一步的了解。 後來讓我找到了一位對我很關心的減重教練，短短幾個月讓我減少了17公斤，體脂肪更掉了14％，無形中雕塑了下半身，我又從歐巴桑變回小姐，變成一個美麗又自信的辣媽，心中的喜悅是無法用言語形容的。 每個人都可以瘦下來，千萬不要放棄自己！你也可以做到！ ps.我教練的網站: http://17so.53rich.com 不過他很忙很多名人都給他減,要預約排隊就是了!值得的我覺得!